不建议立即吃。
五味子中带有较多的酸碱性成份，吃起來味儿非常酸，具备收敛性固涩的功效，立即吃得话不但会刺激性唾沫的代谢，并且也会对口腔粘膜及其牙床导致很大的刺激性，因此一般情形下是不建议立即吃的。
在日常生活中建议可以用于泡水喝，并且在进水的过程中可以在里面添加适量的纯蜂蜜来开展调料，那样喝起來口味也会更好一些。
1、外有表邪，内有实热：五味子的类型偏性温，服用后会增多身体的热风，因而对一些外有表邪、内有实热的群体而言是不建议吃的。
2、干咳初起、痧疹初发：由于五味子具备收敛性的功效，因而对一些干咳初起、痧疹初发的群体而言，是不建议服用五味子的，以防抑止了煞气的释放，进而直接影响到病症的修复。
有一定的推动作用。
五味子味酸、甘，偏性温，在其中带有五味子素、五味子醇、五味子酯等多种多样药品相关成分，服用后可以增进身体的血液循环系统，提升身体的基础代谢，加速人体脂肪的点燃，因而针对瘦身而言是有一定积极意义的。
但能否减肥瘦身最关键看的或是长期性发热量的摄入量与耗费，而五味子中并不带有可以同时消耗脂肪的成份，因此假如要想瘦得话，或是必须相互配合饮食搭配调节和健身运动一起。
原材料：五味子10克，老冰糖30克。 作法： 1、将五味子清洗，用沸水略烫，马上捞起来。 2、将洗好的五味子放进杯子中。 3、添加老冰糖。 4、再添加开水冲调。 5、期内可以续水，一日服用2-3次。