过去，卵巢变老好像全是女性更年期女性的困扰，突然之间身旁的90后们也逐渐忧虑起自己的卵巢作用了。卵巢要排卵期、代谢雌激素，还会影响着女性的月经、生孕、肌肤及变老。这般极为重要的卵巢，确实要留意维护保养。
3种病症小心卵巢衰老
通常情况下，女性的平均当然停经年龄需要在49岁以后，那如果40岁之前卵巢作用就衰弱了，那便是卵巢衰老。
质疑自己卵巢衰老的女孩子，好好看看你们有没有这3类病症：
1月经转变
月经量少，阴道不规则出血，月经淋漓不尽，特别是35岁以前出现了不断4个月以上停经；
2低雌激素病症
卵巢作用变弱，则意味着雌激素分泌降低，会有出虚汗容易出汗、脸颊发红、性欲减退、阴道内及乳房的委缩等低雌激素病症，也会有一些抑郁症、抑郁等神经性的出现异常；
3不孕症
卵巢作用衰落当然也会危害生育功能，大部分人都是由于不孕症而查出来卵巢衰老。
维护卵巢不能做的3件事情
卵巢这么重要，我们千万不要搞事，这3件损害卵巢的事不能做！
1抽烟酗酒
乙醇、烟焦油、苯、铅等，都会造成卵巢机构更改，危害卵巢作用。
2用伪劣染发膏、护肤品
劣质染发膏、美白护肤品中可能所含的苯、汞化学物质，长期用可以通过皮肤黏膜消化吸收，损害卵巢。
3住刚装修的房子
新装修完的房子、家具，室内甲醛、苯、氨等等这些有害物的浓度值非常高，很容易引起女性月经混乱，造成卵巢损伤。
怎样守护好卵巢
一、平衡膳食
1.宜多吃雌激素食材
在大自然中许多食品中都含有大量的雌激素食材，利用填补这种雌激素食材可以对卵巢具有维护保养功效，做到维护保养卵巢抗衰老的功效，例如：金*巢*安*大豆卵磷脂，含有大量的绿色植物雌激素，每日2袋，无副作用。
动物雌激素成分较为丰富的食物有牛乳，猪瘦肉，鱼种等。女性有意识经常吃这类食物，可以维护保养卵巢延缓衰老。
2.多吃蔬菜瓜果蔬菜
在各种蔬菜和瓜果蔬菜中，基本都含有维生素成份，而卵巢要想健康的话，务必有足够的维生素和维生素b12补充，所以要多吃蔬菜瓜果蔬菜，这样才可以确保维生素和维生素b12的完全吸收，为此才能维持卵巢的健康状况。
二、保持稳定精神状态
精神面貌通常决定了人体的内分泌失调状况，假如精神压力大，精神实质心烦的情形下会让内分泌失调发生混乱，危害雌激素，激素等代谢，就会让卵巢作用发生衰老等状况，所以想要维护保养卵巢正常的作用一定要保持稳定精神状态，这样才可以维护保养卵巢作用延缓衰老。
三、按摩穴位