湿气重该怎么办？祛湿小窍门给你！
中医学有句话说“湿气不除，万病生”，当身体内湿气非常严重的情况下，身体内脏器官也会增加一定压力，危害身体健康。
尽管湿气较为抽象化，看不到又摸不着，但身体湿气重情况下，身体存在很多较为明显更改，但这些更改往往被大家忽略。
特别是下面这些细微变化，一定要重视下去，发生下列变化表明湿气早已太重了，应该及时祛湿了。
1、小便发生变化
通常情况下人的尿液该是透明颜色或是偏浅黄色，但是如果在小便时，你发现自己尿颜色比较深，变黄非常厉害，这样的事情很可能是因为身体里的寒湿气所引发的。
假如女性体内湿热较为严重，不但会引起小便黄，并且可能会致使白带偏黄发黄，私密处异味重。
2、舌苔发白发生变化
在早上起床洗漱时，刷牙漱口之前要先照镜看一下嘴巴，是不是发生舌苔黄腻的现象，或是发现自己舌头变大了一些，尤其注意看舌头边边是否有齿印，假如上述情况都是有，那就说明湿气重一点。
3、身型发生变化
湿气侵入身体，会影响到脾胃运化，身体新陈代谢就会受到一定影响，减少脂肪分解高效率，可能会导致肥胖症。过多湿气滞留身体内，加剧脾运化水湿的压力，好比牛车超重一样，甚至有时会影响到肾的有利排尿作用，很严重的可继发性全身浮肿。
4、骨关节发生变化
倘若湿气侵入身体内，骨关节也会出现一些特点。由于气血运作不顺畅，四肢关节非常容易厚重，屈伸不利等。
5、排便发生变化
通常情况下，大伙儿一天到二天大便一次，但是很多人都会发生大便黏腻的状况，大便不成型，并且在冲的情况下，一直冲太脏，会粘到坐便器内腔上。如果长期出现这样的情况，则意味着身体内已有湿气了。
当身体湿气重情况下，一定要祛湿，不可以托着，不然就会越来越厉害，危害大众的日常日常生活，也会影响到大众的工作中。下列祛湿小窍门给你！
祛湿小窍门！
1、中药泡脚
冬瓜皮 伏苓是一个不错的选择，将冬瓜皮、伏苓及其少许番木瓜一起放入锅内熬好，然后将熬好的中药水倒在泡脚桶中，大概10到15分钟就能够，这时候全身还会略微发烫。
此外，也可以用艾草叶、姜片、玫瑰花、霍香及其三七等中药泡脚，推动气血循环系统，改进身体新陈代谢。
2、拔罐治疗法
拔罐也是一种比较常见的祛湿方式，并且非常简单易上手，效果也很好。针对从来没拔罐的人来讲，一开始建议使用小一些的陶器，那样对皮肤刺激性相对性小。拔罐以后，人就会感觉释放压力许多，但要注意的是，假如拔罐以后，身体上有青紫色归属于正常情况下，不必担心。
3、药物疗法
紫鑫方药是通过32种中药材配置成的，主要包含干桂圆、蛹虫草、苦荞、麦冬、伏苓、橘子皮、白蔻、苦苣、白芸豆、桑葚子等。这种不一样中药方剂依照营养配比弄成粉末状，混合在一起，每一次服食15g，每天两次。莲籽养心益脾，健胃消食润肠通便功效；生甘草、乌麦补脾益气，健脾养胃孱弱功效，补血补气，无副作用，填补身体所欠缺的营养成分。