中医药学中，有一种治疗方案不用服药，没事儿按按就有利身心健康，推拿。
眼睛保健操是依据祖国医学推拿按摩、经络理论，融合体育运动诊疗综合性而成按摩手法。它根据对眼部周边穴位的推拿，使眼球气血通畅，改进神经营养，从而达到清除睫状体焦虑不安或筋挛的效果。
眼睛保健操涉及的穴位
1、攒竹穴
属足太阳膀胱经。攒竹穴在眼眉旁边，为什么要叫攒竹穴？因为这穴要在叙述人的一种神情，大家如果长期有哪些愁事，眉梢便会攒在一起，眉梢就有好多坚纹，如同毛竹立起来了一样。
2、睛明穴
坐落于鼻梁两侧距眼角半点的区域。具备加快血液循环，舒筋活血和清除眼部水肿，缓解疲劳的特征。
3、嘉联支付pos机官网四白穴
有“美白皮肤穴”和“美容养颜穴”的美称，坐落于脸部眼睛侧视时，眼瞳正中间下凹处，天天坚持用手轻按，随后缓缓的揉3min，皮肤变细致。由于四白穴在眼周围，因此每天坚持点揉四白穴还能防止眼睛疾病，例如头晕眼花、眼睛发酸肿胀、白内障、眼睛近视等，还能够去除眼部的皱褶。
4、风府穴
中医讲“头领风池穴主”，是因为风府穴能治愈绝大多数风病。风池穴穴位于后颈部，后头骨下，两根大筋边缘陷窝处，与耳朵垂平齐，常和攒竹穴、太阳穴位置、睛明穴、四白穴等相互配合，医治眼部病症，减轻眼部病症。按揉之上穴位，与此同时相互配合颈椎骨矫正，对治疗眼睛近视有非常好的功效。
眼睛保健操有减轻眼部疲惫的作用，有些穴位还对肌肤有益处，因此，是否有后悔莫及读书的时候没好好做眼保健操呢？
我怀念小时候脚指头不抓地还老师打手心曾经说过。
常常会有人说我们两一样吃，为何别人长不胖我胖，你有没有疑惑过这种情况？
一来是你肠胃功能没别人好，二来毫无疑问你湿气太重，人体经络淤阻。
肠道消化系统软件出现问题，身体里的人体脂肪、水份、废弃物内毒素便没法代谢出来，很多积累的结论，便是产生肥胖症。
按这种穴位有利于减肥瘦身
1、承山穴
略微反作用力垫起脚尖，小腿后侧肌肉组织浮上来的尾部即是承山穴（在小腿肚下边正中间，这儿，肌肉组织分为“人”字型，承山穴就在那人字形正中间）
湿气是人肥胖的关键罪魁祸首之一，承山穴一方面是全身上下承受力数最多的筋、骨、红烧肉的结集的地方，另一方面也是人体阳气最盛的经络的核心区，因此，它可以通过振作膀胱经的气血，排出来人体湿气。推拿承山穴，觉得酸疼难耐，大多数体内有湿气作怪。
2、三阴穴
这一穴位至关重要，尤其是对于女性而言，由于女性宫寒或是经期痛经都嘉联支付pos机官网是会跟这个穴位相关。
这一个穴位决定着大家脾、肝、肾的运转。假如并对维护不合理，直接关系是指脾、肝、肾，然后是妇产科症状，最常见月经混乱、宫寒痛经等，基本就是三阴交受凉了，如果感到你每次月生理期都不太好，还可以在月经前一周多按按，不必露脚踝，受凉非常容易危害这一穴位。
留意：女人在生理期或是怀孕时候，是不可以艾灸三阴交穴的哦！
3、天枢穴
归属于肝胆经，又联络肠子，更能通肠道、清宿便，是名副其实的减肥瘦身穴道。天枢穴在肚脐眼旁开三个手指位置。好多人一敲天枢穴就要跑厕所就是这样的原因。肠胃开了，人体脂肪也就不会沉积。
另外还有上脘穴、中脘穴、下脘穴推拿也有助消化，有舒肝理气养胃健脾合理医治肚胀、恶心呕吐、肠鸣腹泻、排出来身体毒素，防止小肚子、屁股或是大腿根部处脂肪囤积功能的。
按摩方法：将中指和食指闭拢，依照顺时针按揉上、中脘穴3min。下脘穴双手大拇指轻按，用劲往下按，假如痛感后，先略微放手，随后不断再点。
4、尺泽穴
影响此穴能通过降肺气来补肾壮阳，合适上实下虚的人。长期靠药品降血压的高血压病患多见这类身体素质，若有疼痛感，应当坚持不懈每日点揉2次，每侧每一次5min，至不痛才行。
5、神门穴
协助入睡，调整自律神经，滋补信心，稳定心魄，缓急止痛。
6、足三里穴
推拿足三里穴针对心梗、胆绞痛、肠绞痛、肠胃痉挛甚至经痛等等都有明显改善作用，针对晕机实际效果尤为明显。还能够宽胸理气，针对心情压抑、焦虑不安等病症和心脏疾病成效显著。
有关穴位，还有一些神奇的功效！
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征道之行⊙心月
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