引言：俗话说得好“南葛根，北山参”，足以证明葛根在大家心目中影响力多么高。
爱养生的人，针对葛根绝对不生疏 ，这可是和山参齐名的滋补佳品，拥有“南葛根北山参”的美名。
葛根粉也是有着“长命粉”的美名，既可以药用又能够服用。并且葛根里面含有13种能够划分成雌激素食物物质的，可调节性激素水平，美容养颜，也是备受女性们亲睐。
01有关葛根
【葛根是啥】
实质上，葛根指的是豆类植物野葛，或者甘葛紫藤的烘干块茎，是医学上常见的中草药之一。
葛根味甘辛性寒，能够补虚降烧，生津解渴，还可以生阳治腹泻及其解肌。在中医临床里的运用十分广泛，许多疾病治疗都需要使用葛根。
【葛根营养成分】
在大多数已经知道雌激素食物的自然界中，葛根的雌性激素活力是非常高的。葛根含有12％的黄酮类物质，如花生仁素等微量元素。
也有蛋白、碳水化合物、糖、与人体必不可少的铁、钙嘉联支付pos机官网、铜、硒等矿物。是很受欢迎嘉联支付pos机官网的珍贵滋补食品，有“千年灵芝”的美称。
葛根还带有大豆异黄酮成份葛根素、葛根素木糖苷、黄豆黄酮类、黄豆黄酮苷、β-谷甾醇、花生四烯酸，又含有较多的木薯淀粉。
【有关葛根的古书记载】
《名医别录》：无毒性。主冶副伤寒脑中风头疼，解肌发布流汗，开肾藏，疗金创药，止疼，肋风痛。长根汁，小寒，治解渴，副伤寒壮热。
《药性赋》：味辛，平，寒性，无毒性。可升可降，阳中之阴也。其用有四：发副伤寒之表邪，止胃虚之解渴；解中洒之苛毒，治来往之温疟。
依据《中国药典》更是把野葛和粉葛二种葛属种类百度收录。野葛和粉葛又同时被国家卫生部纳入食药同源队伍。
不但具有丰富营养成分，还具有一定的药用价值，是近几年深受关注和极具市场前景的新兴植物资源之一。
02长期吃葛根粉，对身体是好是坏？医师讲出真实情况，涨知识了
1.降低血压值
研究表明，葛根进入到身体以后，能够很好的阻隔毛细血管忙碌的状况，是一种非常好的抗高血压的中药材。尤其是还可以有效的反转，血压高导致的心肌肥厚状况。
此外，葛根中常所含的葛根素可以有效的提高血管水准，令身体快速地恢复过来。此外，葛根素还可以有效的改善微循环，降低身体里的血糖值，高效的降低血清蛋白中常所含的碳水化合物。
2.改进心脏氧代谢
葛根粉里的黄酮类物质和葛根素，可以改善心脏的氧代谢水平，对心脏新陈代谢有积极主动推动作用。
与此同时可以软化血管，推动人体血液循环系统，促进血液循环，降低毛细血管运作摩擦阻力，血容量提升。防范和治疗心肌缺血、心肌梗塞、心率失常、血压高、动脉硬化等病症。
3.加快新陈代谢
葛根粉是一种超音波化学纤维食品类，不但能够满足饱腹，还能够降低热量和脂肪摄入。合理促进肠蠕动，防嘉联支付pos机官网止便秘。
针对嘉联支付pos机官网减肥瘦身的人而言，它可达到协助效果。特别是适度补充早饭就可以开始一天新陈代谢，这会对身体是很有帮助的。
4.保护肾脏
葛根还具有养肝作用，在这其中一些成份，可激话肝脏细胞重塑专业能力，促进胆液新陈代谢，降低脂肪在肾脏功能里的积累。
此外，促进基础代谢，提升肝脏身体排毒功效，避免类毒素在脾脏中积累。值得一提的是，葛根还具有清除乙酸丁酯副作用、加快酒精身体以外新陈代谢速度、维护肝的作用。
5.清热去火
葛根粉是一种特性的含量健康保健食物，大家吃葛根粉能清热去火也可以生津解渴，大家吃完葛根粉以后能够加速头叶代谢。
并且可防止呼吸道发生传染，对于我们的常有的口疮溃疡，咽喉疼痛和扁桃体炎，支气管炎，肺部感染等病症都是有显著防止功效。
6.增强免疫力
在季节交替时，老年人和身体孱弱的人容易感冒，例如会觉得头晕四肢无力，也会有腰酸背疼的情况出现。
葛根粉能增强细胞活力，提升身体的免疫能力，人体免疫系统功能提升了，人自然会变得更加有精神。
03葛根不太适合这群人
1.湿气太重的人
葛根具备生津解渴、补阴的功效，所以对于湿气比较重的病人，因为身体内水液偏重、身体厚重、脘腹胀满、大便溏泄。
这时不适宜再换葛根去进行医治，应用葛根很有可能会引起身体的压力，发生体内湿气更重主要表现。
2.虚寒体质病人
葛根粉药效辛凉，具备清热解毒的作用，虚寒体质的人群，体内寒气瘀滞经常出现畏冷、手脚冰凉的主要表现。经常食用葛根粉非常容易加剧病人体寒的症状，孕妈妈也应当慎重服用。
3.低血压患者
因为葛根粉中所含的葛根素成份会清理血夜管路、降低人体血压，因此低血压患者不适宜吃葛根粉。治疗低血压主要依靠嘉联支付pos机官网健康生活方式和饮食疗法食疗，提议多吃些食材和中药材共用的食材。
4.少年儿童
青少年发育的胃肠道功能比较差，身体内许多系统软件机构适应能力较弱，由于葛根粉里边成分偏寒凉。儿童吃了非常容易会损伤胃里，导致肠胃不舒服，吃饭不规律的现象，可能会导致拉肚子危害健康。
04拓宽：葛根正确的泡茶方式
1.把大概25克至30克多葛粉倒入盘子里，留意：盘子里不能出现开水，冷水没关系。
2.往配有葛根粉的水杯里加入少许温开水，并拌和葛根粉使之稀释液至粘稠情况（水流量为葛根粉的一半就可以）。
3.然后往水杯里加入大半杯开水，最好是边加河边拌和。
4.使葛根粉拌和至透明色、粘粥状就可以吃了。
5.还要根据自己的口感爱好添加纯蜂蜜等调味品。