近期，持续上一个多月晚班的小王朋友圈上收到好朋友“身体排毒周期时间”的“友情提醒”后，确实觉得一阵焦虑。身体排毒周期表确实可靠吗？
身体排毒周期表
■夜里9：00-11：00 身体淋巴结逐渐排毒，人体免疫系统充满活力，你应该静下来，听听音乐，请勿喧哗。那样，人体免疫系统能够圆满完成排毒工作中，让你的免疫能力提升。
■夜里11：0嘉联支付pos机官网0-1：00 肝部逐渐排毒，你应该睡熟，别熬夜。这时晚上不睡觉得话，肝部也会因此损伤。
■晚上1：00-3：00 胆排毒的时间也，这时应当再次睡熟。
■零晨3：嘉联支付pos机官网00-5：00 肺逐渐排毒了，平常干咳得人，这时会引起干咳。
中医学
有点道理但是不精确
北京中医大学东方医院副高职称乔占兵说，中医古籍里边并没排毒嘉联支付pos机官网一说。排毒是近几年不断涌现出的“新词汇”。从“排毒周期表”的表述来说，这里说的排毒好像可以看作基础代谢。
中医讲，人体内有12条经络，各自相匹配五脏（包含心包）六腑及三焦；一天有12个时间，12个时间分别向12条经络相匹配。依照中医学12时间与12经络相对应的关联，这一份“排毒周期表”脾经和肝胆经相对应的次序放反了，其实就是丑时肝胆经最旺盛，酉时脾经最旺。寅时，大肠经脉运行，换句话说零晨3点至5点肺中经气最旺盛，电影宣传肃降作用最牛；亥时，三焦经脉运行，三焦指连缀五脏六腑上、中、下三焦，三焦连缀，是身体新陈代谢通道，等同于现代科学所讲的淋巴循环，充分发挥免疫作用，因而排毒表中会谈及人体免疫系统。乔大夫说，五脏六腑里只有六腑其实就是胆、胃、肠子、结肠、膀光、三焦会“排毒”，而五脏的重要生理作用是生物化学和贮藏精、气、血、体液和神，因而，把它们也相匹配到排毒表中不足认真细致。
乔占兵说，因为这个排毒周期表不太精确，但是其中谈到的睡眠重要性是中西医结合也没有异议的。假如有条件的话，应尽可能按时休息，保障充足睡眠时长，改善睡眠质量。有时候通宵加班，针对人来说，身体本身很快就会修补；可是经常熬夜、上夜班的人，一定要探寻到你的生活规律，确保睡眠质量。 新闻记者 贾晓宏
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