日常生活，大家“容易上火”了，那就需要寒凉的食材或新鲜水果下火，可是以下这些寒凉蔬菜水果，吃太多对胃肠不好！
第一种：苦瓜
清朝王盂英的《随息居饮食谱》说：苦瓜青则寒苦；泽热，清目，净心。从王盂英的阐述中，我们不难发现，苦瓜是泻五脏之魂的，因为他清目、净心，清晰了这一，大家就可以以问题为嘉联支付pos机官网导向了。在我们心肝有火时，就可以多吃一些苦瓜，那样能够起到祛火的功效。
第二种：芥蓝菜
芥蓝菜，寒性，味辛，也是一种属阴的食材，普通百嘉联支付pos机官网姓为什么要叫它芥蓝菜呢？由于这种食物中间空。中国的文字是象形字，中医学也注重形象，常常会有以形补形一说。例如，毛竹耐阴、中间空，因此，竹子叶就会有清热解毒利尿作用。一般来嘉联支付pos机官网说，但凡空心的食材都有着基本相同的作用，藕正中间都是空，因此，它具有清热凉血的功效。
第三种：马齿笕
马齿笕微苦，寒性，入肠子、肝、胃经，能够清热解毒袪湿，治急性肠炎，还能冶疗痄腮。针对医治疮疖红月中，而且也是一绝，人野外如果被野蜂蜇到，能把马齿笕捣碎了涂抹患部。但需要注意的是，脾胃虚寒者、大便溏稀者，孕妇禁用。
第四种：鱼腥草
鱼腥草性生寒，味辛，能够清热去火，消痈放脓，还能够活血、止咳化痰。适用医治流行感冒，对脾虚湿热严重便秘腹满得人，也非常有效。夏季，鱼腥草还能够治急性肠炎。总而言之，鱼腥草针对消除实热、毒邪全是很好用的。在西部地区，有些老人总喜欢采些鱼腥草回家了，放到阳光底下晾干，随后储放下去，一旦家里有人发烧感冒，发生出鼻血、牙疼等诸多问题，她们就会用鱼腥草来煲汤喝，十分有用。
第五种：菠菜
菠菜十分耐低温，性质非常寒性。菠菜入肝、胃、肠子、大肠经，它能够润肺润肠，清热解毒除燥，治疗头晕目眩躁热和慢性便秘等。《本草求真》说：疲菜，能利胃肠。盖因滑则清眩，疲菜质滑而利，普通人病久大便不通，及痔漏关塞的人，咸宜用之。又言能清热毒、酒毒，菠菜味道既冷，凡因痈疮毒发，并因酒湿成毒者，须最宜此以服。且毒与热，没有不想由胃而始及肠，疲菜既滑且冷，而味又甘，所以能入胃清解，而使之热与毒尽从胃肠冲出矣。